子沐到府坐月子~部落格~

把寶寶平安生下後，媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔，並擺脫多種惱人的不適症狀。不過，不少媽媽會發現，與孕前相比，身體彷彿出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，避免出現「月內無做好，到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢？就從坐月子方式、飲食及身體修復等三大面向，由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫！

無痛分娩：流言 vs.事實

準媽媽們、特別是第一次準備做媽媽的人，心裡都難免對生產過程會有些惴惴不安，因為世人總是會怕痛，而生產的痛據說是可以極其慘烈的。所以一般準媽媽對於無痛分娩這四個字都會覺得有安慰的作用。可是在另外一方面，我們又聽說了很多關於無痛分娩的害處，對媽媽、對寶寶的副作用，有些說法聽起來真是令人毛骨悚然。再加上我們步入了一個講求自然的時代，無痛分娩要使用麻藥，而藥品當然不自然。於是，準媽媽們往往不知道該怎麼選，怕痛又怕害了寶寶。所以，多了解一些無痛分娩，特別是搞清楚哪些是事實 (或接近事實)、哪些只是謠言，是會幫助你做一個比較好的決定。

生孩子一般要生多久？你是算生很快的嗎？

隨著與寶寶第一次見面的時間接近，許多媽媽們對生產時要面對的劇烈陣痛，以至於生產過程的未知感到忐忑不安，待產要歷經哪些程序呢？自然生產和剖腹生產兩者在生產時間上有哪些不同呢？

分辨雙胞胎是同卵或異卵很重要！同卵雙胞胎類型多樣化，預後風險大不同

雙胞胎的出現，總是很引人注目！

與寶寶相見歡！認識產程4部曲、催生與無痛分娩

子沐理解，雖然懷抱著迫不及待的心情想與寶寶見面，但媽媽必須得先經過生產的重重關卡—媽媽生產過程雖然漫長，令人備感煎熬，卻是每一位媽媽永生難忘的珍貴歷程。

「過胖」易早產？10大早產原因全蒐錄！

多數媽咪發現懷孕後，因為擔心胎兒生長發育狀況，所以對自己的生理變化變得特別敏感。隨懷孕周數增加，不同階段也會發生不同狀況，且因人而異，本篇將介紹早產常見10大原因，希望能減少孕媽咪心中的擔憂並了解相關處置方式。

發生急產千萬要冷靜！來不及送醫院就照這9步驟在家生

陣痛來了，許多孕婦和先生著急趕往醫院，以為寶寶馬上要生了，結果往往是陣痛痛上十幾個鐘頭，才終於等到寶寶來報到。生產對多數媽媽來說，很少是立即且馬上的事，唯有極少數的孕婦可能遇上迫不及待的寶寶，來不及趕往醫院就出生了。

來不及到醫院！孕媽咪必知的「急產」應變措施

曾經有新聞報導，一名孕婦以為自已想要上廁所，沒想到如廁用力時，就在馬桶中產下嬰兒，讓媽媽受到很大的驚嚇；有孕婦則是來不及趕到醫院，就在計程車或救護車上生下寶寶。當寶寶等不及要出來時，該如何應對，減少急產帶來的風險？

這一次剖腹產做好預防沾黏．讓下一次生產更順利

無論是緊急剖腹產或是計畫性剖腹產，提醒這一胎選擇剖腹產的孕媽咪，如果有心想要再生一胎的話，務必在這次剖腹產做好預防沾黏，將有助下一次生產順利進行！

【烏烏醫師專欄】爸爸有陪產的權利！陪產者該做的2個準備

熱播英劇《王冠》在第二季結尾，演到伊莉莎白女王生下第四胎。比起女王生前三胎時，菲利普親王都在打壁球、喝威士忌。這次，親王終於從酒吧走入產房，陪在老婆身邊。

剖腹產可申請保險理賠嗎？符合健保規定就賠，還要在保險生效日前懷孕

隨著現代人對買保險提供保障的觀念日益普及，手上有保單已是稀鬆平常的事，但真正申請理賠時，往往才發現「給付金額怎麼跟預期的不一樣」。特別是生產選擇剖腹產到底賠不賠？怎麼賠？攸關自身權益，得事先花時間了解才是！

產後才是辛苦的起點，顧孩子也要顧自己，4項照護要點不輕忽

挺著孕肚很辛苦，但「卸貨」後，更是另一種辛苦的起點！在肩負母職責任的同時，媽媽不忘先把自己的身體照顧好，然後，才能心無旁鶩地照顧寶寶！

剖腹產讓你誤會了什麼？澄清7大迷思！充分了解才能選擇最適合的生產方式

自然產和剖腹產都有各自的優點與適合的對象。建議在決定生產方式時，能充分和婦產科醫師討論，了解各種生產方式的優缺點，才能選出最適合自己的生產方式。

為何需要緊急剖腹產？母胎狀況危急時的非常做法，搶救生命分秒必爭

人生總有意外！特別是生孩子這件事，真的很難說，有人只是去產檢，卻被醫師留下來待產；有人已經約定好剖腹產日期，但提早出現產兆；甚至有的人突然發生危急狀況，必須在很短的時間剖腹把胎兒取出，這個時候就要進行緊急剖腹產，以確保母胎平安。

新冠確診產婦不能打無痛？烏烏醫師解釋：避免更多醫護人員接觸，但還是建議產婦學會舒緩陣痛的物理方法

疫情之下，生產前確診新冠肺炎的產婦是否可以施打無痛分娩？如果產婦的身體狀況並不適合施打無痛分娩時，有哪些非藥物的方式，可以讓產婦舒緩疼痛呢？

生太快沒想像中美好！妳有可能「急產」嗎？

一般人對生產的印象，就是會花上一大段時間。很多孕媽咪都希望產程不要太久，想減少承受疼痛的時間。然而，如果產程過於急促，其實也可能對於媽媽和新生兒造成傷害！

以減痛分娩緩解產痛

迎接新生命的到來，是準媽咪最開心的事。但面對生產，內心還是存在一抹恐懼，來自於待產過程所帶來的疼痛感，尤其是初次生產的準媽咪，越接近生產就越恐懼。目前各大醫院或診所幾乎都已提供「減痛分娩」的服務，然而，究竟什麼是無痛分娩？打了無痛分娩後是否會有後遺症？本章就要讓準媽咪有更深層的了解。

自然產＆剖腹產．你知道這些產後恢復之事嗎？

好不容易將寶寶生下來，但肚子還是持續疼痛，且會陰部的傷口也隱隱作痛，像是生理期的惡露，又是產後多久才會結束？經歷剖腹產，在媽咪肚子上留下一道傷口，該如何護理，萬一發炎怎麼辦？即使順利卸貨，這些問題仍困擾著媽媽！

常見2大止痛方法，降低剖腹產後傷口疼痛

生產過程的痛，到底有多痛？問過許多媽咪，她們都說「非常痛」，也用了許多相當慘烈說詞來做比喻，而無痛分娩可減少待產及生產時的疼痛，同樣剖腹產術後也有止痛的配套措施，除了口服止痛藥與止痛針之外，還有效果更快、更明顯的止痛方式。

自然產＆剖腹產．順利「卸貨」後還要注意哪些事？

經歷生產大關，無論是經歷自然產或是剖腹產的媽咪，身體多少伴隨著傷口的疼痛，母奶何時會分泌、第一次下床又該注意哪些事；隨著麻醉漸漸消退，產婦多久能開始進食、多久要能自行排尿，這些產後照護的大小事，就透過以下的QA一次搞懂！