這裡痛那裡癢．都到了懷孕後期還這麼痛苦......－子沐到府坐月子~部落格~

這裡痛那裡癢．都到了懷孕後期還這麼痛苦......

即使懷孕，仍然躲不過護墊的糾纏，因為分泌物多到不得不用，偶爾還會漏尿，真害羞；恥骨聯合疼痛也纏上我了，每踏一步都覺得困難。女人生孩子真不是一件容易的事啊！

分泌物好多好困擾

懷孕期間，由於體內荷爾蒙的改變，加上子宮血液灌流增加，使陰道內的分泌物也會明顯增加，如果再加上天氣悶熱，孕婦平時又愛用護墊，嚴重的話，還可能導致黴菌或細菌感染。

即使分泌物變多，其顏色及味道應是無色無味，若發現褲底出現像是豆腐渣，偶爾感到搔癢，小便時也會有刺痛感，就表示遭到黴菌的感染。子沐月嫂建議，為避免這樣的情況發生，因護墊屬於不透氣材質，平常應儘量不要使用，若因為量多而不得不使用，也要在約2〜3小時替換一次。此外，作息保持正常，甜食也要少吃，儘量穿著棉質內褲，清洗時也要確實洗乾淨，並徹底曬乾。

恥骨聯合、胃食道逆流好痛苦

隨著肚子越變越大，壓迫到的器官也會越來越多，其中讓許多孕婦最想大喊的就是「恥骨聯合好痛！」醫師說明，由於懷孕時體內會分泌鬆弛素，使得身體的韌帶也跟著變鬆，加上孕肚的重量，有時只是變換姿勢，恥骨聯合就會疼痛不已。這時肚子較大的孕婦，就能適時使用托腹帶，也不宜行走太長的距離，多休息、動作放慢，多少能解緩不適。

另外，鬆弛素也會影響胃部括約肌的運作，加上腸胃蠕動變慢，部分孕婦會出現胃食道逆流的症狀。醫師建議，在飲食上，把握「少量多餐」的原則，湯湯水水的飲品要與正餐分開，容易脹氣的豆奶蛋類、炸、煎、辣、含有咖啡因等刺激性食物也要減少攝取。睡覺時，可利用枕頭將身體墊高，減少胃酸逆流的情況發生。

漏尿、頻尿好害羞

懷孕初期的頻尿，多為體內黃體素上升所導致，而後期的頻尿，則是因為子宮變大壓迫到膀胱。有時孕婦因為起身困難，會選擇憋尿，但有時這麼做，一起身就有可能造成漏尿。子沐提醒，不能因需要常常跑廁所，而減少喝水的量，或者是憋尿，感到有尿意時，就要趕緊到廁所解決，若擔心夜尿干擾睡眠，可考慮在睡前約1〜2小時就不再喝水，要睡的當下去上廁所排空膀胱。

準爸爸應要多幫忙！

子沐分享，許多孕婦在結束超音波檢查，要準備起身時，準爸爸都會忘了幫助孕婦一把。雖然這些不適症狀，準爸爸無法親身經歷，但隨時留意準媽媽的情緒，在動作上給予助力，對孕婦來說，就是最貼心的協助了！

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