子沐到府坐月子~部落格~

現代人普遍晚婚，由於夫妻為各自事業努力，對孕育下一代的考量也自然延遲，儘管不少人認為經濟穩定是養育孩子的重要條件，但「年齡」仍是生育的關鍵因素，晚婚加上晚生，也讓生育計畫變得越來越困難。

「工欲善其事，必先利其器。」超級媽咪介紹3種輔助懷孕的小工具，用基礎體溫計、排卵試紙、驗孕工具，幫助你掌握排卵期。不過在使用時，也要看清楚產品說明與規範，因為不同產品，使用方式也略有不同，像是驗孕工具和排卵試紙，如果錯誤或過早使用，就可能會造成誤會與烏龍。

懷孕生子，到底難不難？

《請問婦產科醫師》／僅為情境圖，取自unsplash

不孕病患求診之初常見5大Q & A ，祝福備孕媽媽順利展開療程．早日好孕到

好不容易踏進不孕科診間，卻又不知該從何問起。為了幫助有相關困擾的朋友們，在諮詢前有所頭緒，子沐特別整理5個常見Q & A，希望以此順利展開療程，早日達成心願！

肚子靜悄悄，好失落！西醫辨別不孕原因，「5項」常見因素快速掌握

西醫診療的過程，看重科學診斷，並以儀器檢驗的數據，來判斷疾病發生的可能機率，當女性想要備孕時，可先經由西醫的診療，確認自己的身體機能是否正常，再調整日常作息，相信好孕就會來敲門！

備孕飲食聰明挑！醫師教你如何吃出好孕體質

結婚後，希望與另一半擁有愛的結晶的你，也正在計劃懷孕嗎？但懷孕並非單靠孕氣，想要備孕就要注重日常飲食、生活作息的保養，此時，不妨參考西醫備孕的建議及治療，找出問題癥結，成功養成好「孕」體質，讓寶寶順利來報到！

中醫藥膳孕前調理助你好孕

健康的母體是孕育胎兒的必要條件，準備懷孕的女性為了自己與胎兒的身體健康，應及早做好孕前調理、保養子宮環境，除可增加受孕機會，也才能迎接體格強壯的活力寶寶。

想增加「懷孕機率」必讀8要點！5分鐘掌握受孕技巧

現代人工作忙碌，生活型態與過去不同，不孕的比例也逐漸升高，但有些夫妻並非不孕，而是需要一些增加受孕機率的技巧，只要夫妻能掌握技巧，跟著子沐的建議來執行，相信很快就能成功受孕！

認識排卵期：什麼時候懷孕機率最高？計算排卵日有哪些方法？

一般女性的月經週期為28天，從月經第一天開始計算，週期的第14天左右將會進行排卵，也就是排卵期。因為卵子被排出後可以存活約24小時，而精子進入女性體內可以存活2～3天，所以在排卵期前後3天內就是備孕中常提到的黃金受孕期。如果排卵後卵子受精的話，就會在移動到子宮著床，成為胚胎。若卵子沒有受精，子宮內膜就會開始剝落，形成月經。

生產前的焦慮、恐懼該如何克服？放輕鬆生產3個妙招！愉快的生產過程會讓寶寶適應得更好

生產時的恐懼感，常讓女性聞之色變。而恐懼的來源，無非是對生產的不確定性，與承受因子宮收縮所帶來的痛楚。子沐相信，如果產婦生產當下能克服恐懼，不僅可讓產程進行得更加順利，也會使初降臨人世的寶寶，更快適應這個世界。

我快生了嗎？快速認識3大產兆，有這些情況時，孕婦準備要待產

離預產期的日子不遠了~~子沐建議媽媽事先了解各種產兆，有助於當徵兆發生時做出正確的判斷，也能減緩內心的焦慮不安感。

成功自然產攻略！產兆、產程一次掌握，順利迎接小生命

預定自然產的孕媽咪，你準備好了嗎？歷經十個月的孕程，終於要「卸貨」了。

留意葉酸補充！營養師告訴妳的備孕懷孕飲食懶人包

妳知道有高達九成的人，都有葉酸攝取不足的問題嗎？準備懷孕或是懷孕媽媽，要留意攝取足夠的葉酸對胎兒生長與發育的重要性，營養師專為媽媽整理的飲食懶人包，幫助媽媽簡單精準吃出「美力與健康力」。

好孕雙雄．從備孕到懷孕，葉酸鐵質不可少

大家都知道，孕前就要開始補充葉酸，但鐵質也是備孕時不可缺少的營養素！如果能從天然食物足量攝取，再好不過，然而，不少人因飲食習慣而攝取不足，甚至因缺乏而導致身體出現症狀時，即有必要透過營養補充品以補不足之處。

備孕這樣做！讓你聰明避開潛藏的單基因遺傳病順利添好孕

生得少，更要生得好！然而，隨著現代人晚婚晚育，往往要生孩子的時候，才發現所面臨的生育關卡，竟然如此難過！預防重於治療，早點了解自身狀況，才能及早為生育規劃做最適合的打算。

高齡產婦的受孕機率比較低？寶寶出現異常的機率高？關於高齡懷孕的可能風險，只要了解狀況更懂得自我提醒！

對女性來說，懷孕生產其實是一件風險很大的行為，而高齡產婦又因年紀的緣故，身體機能總是比不上年輕時的狀態，無形中，增加了懷孕風險。此時，就需要更多的觀察及留意，但不需要緊張，只要按時產檢、遵從醫囑並做好個人的生活習慣調整，相信母胎都能安度孕期！

跟著生殖專家的建議，補充助孕營養品，男女皆有別！

想要懷上寶寶，備孕期間，女性與男性分別可以補充哪些營養品來幫助好孕報到呢？在挑選時，有需要注意哪些事項嗎？跟著生殖專家的建議做好準備，讓身體處於最佳狀態，相信很快就能迎接新生命的到來。

留住好胚胎．要靠好的子宮內膜 ！以子宮內膜三合一檢測讓備孕媽媽「好家在」

子宮就像胚胎的家一樣，在迎接小生命前，若能透過子宮內膜三合一檢測掌握狀況，先把「家」的環境打理好，當胚胎入住後，可以順利著床、發育，直到出生的那一天！

人工授精、試管嬰兒怎麼選？受精方式、資格條件、流程與費用比一比

治療不孕症，可透過人工生殖技術來輔助。不過，進行相關療程前，必須有所瞭解，才能依據醫師的建議，做出最符合自身需求的選擇。