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生化湯、麻油雞一定要吃嗎？產後不能喝水嗎？中醫產後調理常見10問

坐月子是傳統習俗，既是從過去而來的習俗，難免有些對吃喝的要求、生活習慣與現在大不相同，畢竟時空環境早已物換星移，過去的禁忌不該再成為媽媽們的忌諱。心情愉悅，充分休息，才是中醫產後調理最根本的原則。

新手爸媽關心的10個問題

不少新手爸媽對於「中醫產後調理」感興趣，特別將最常被詢問到的10個問題整理如下：

Q1.何謂坐月子？為什麼要坐月子？

坐月子是東亞的傳統習俗，最早源於：西漢。日本、韓國、香港、越南、泰國也都有幫產婦坐月子的習俗。

產後調理即為俗稱的坐月子，在古代，多在這時期為產婦補充營養，讓乳汁充盈，犒賞生子任務達成，期望產婦恢復原來的身體機能，再早點幫家族繁衍後代。

Q2.產後有哪些生理變化？

產後子宮開始收縮，排惡露，乳房開始分泌乳汁，產後一、二日會輕微感覺發熱，產後數日排汗及排尿較多。

Q3.何謂「生化湯」？功效為何？

「生化湯」原意為「生」新血，「化」瘀血，素有「產後第一方」之譽。

生化湯主要為治療生產後惡露排出不順，髒血內阻的常用方，有些產婦在生產後子宮收縮乏力，可幫忙子宮收縮、排除子宮內的未排出的黏膜或血塊，減少產後腹痛及產褥感染的機會，幫助子宮恢復原來的大小（懷孕前如手握拳的大小）。

「生化湯」由當歸、川芎、桃仁、炮薑、炙甘草所組成。

近代藥理研究：生化湯可促進子宮收縮，藥效略緩於子宮收縮劑，對迴腸收縮之副作用較小，而其中促進子宮收縮主要成分是「桃仁」；發現「桃仁」藥效類似西藥的子宮收縮劑，可加速子宮平滑肌代謝速率，改善子宮營養狀態；相關動物研究實驗證實，生化湯具有改善紅血球細胞變形，減少血小板凝集，降低血液黏稠度，並能加強子宮收縮、鎮痛、消炎等作用。

Q4.何時開始吃「生化湯」？「生化湯」吃幾帖？

要區分是自然產或剖腹生產而有所不同。

自然產於產後24小時至3天可開始服用；剖腹產於手術排氣後至5天可開始服用。自然產建議服用5至7帖，若生產後14天後，子宮收縮良好，就不需要再吃生化湯，且服用時間太久，反而會出現惡露點滴不淨的後遺症。

剖腹生產則因婦產科醫師於手術時，已將子宮內黏膜或血塊予以清除，所以生化湯不用多服，建議服用3至5帖！若無任何小腹疼痛或有服用西藥子宮收縮劑，建議不必服用。

Q5.「生化湯」有何禁忌？

產後突然大量的出血、劇烈腹痛、發燒、發炎反應、感冒、惡露味道不佳等症狀，須馬上停服，症狀嚴重，甚至應儘速到醫院就診。

生化湯中重用當歸補血行血，化瘀生新，「當歸身」補血行血，「當歸尾」活血行血，產後切勿只使用當歸尾，易造成惡露量多，「歸身」及「歸尾」若使用錯誤，嚴重則會造成產後大量出血。「四物湯」組成：當歸、川芎、熟地、白芍。

根據近代藥理研究「白芍」作用會放鬆子宮平滑肌，反而會使子宮收縮不良，造成惡露淋漓不止。所以「生化湯」不可和「四物湯」同時服用。

Q6.生活起居飲食有那些注意事項？

不要過食生冷、寒涼食物，吃多會影響惡露排出，食物溫熱較不易腹瀉。傷口若有紅腫疼痛時，禁止吃麻油、酒煮食物，待傷口恢復後才可吃。

Q7.產後一定要吃麻油雞？

不一定，吃素的產婦也沒吃麻油雞。剖腹產最好等2週後，再開始吃麻油雞酒。容易便祕燥熱體質的產婦，可換苦茶油。

Q8.產後是否真的不能洗澡、洗頭？

知名作家琦君，在書中描述小時農村生活，她的媽媽一年只在最熱的那一天洗頭髮，那是因為以前公共衛生及醫療水準並不發達，傳統的三合院，廁所在屋外也沒有吹風機，洗頭洗澡容易受涼。所以傳統坐月子時不能洗澡、洗頭。現在只要注意保暖，盡快將頭髮吹全乾、擦乾身體、避免吹風、慎防感冒（因為感冒應將一切補品、麻油雞、酒都暫停食用）。

Q9.產後是否真的不能喝水？

懷孕後期因荷爾蒙變化且供應營養給胎兒，孕婦身體內常滯留多餘的水分，產後第一週會大量流汗及小便，將體內多餘水分排出。產後飲食只建議少吃鹽，食物以清淡為主，以利產婦將體內多餘水分排出。哺乳時，多喝牛奶、豆漿及雞湯、魚湯，沒有「不能喝水」的謬誤。

Q10.洗澡、洗頭一定要用煮沸的水嗎？

以前多用井水、河水或是雨水，水源來源不淨，怕其中有寄生蟲、病菌，腹瀉加上產後虛弱容易生病，所以用水須煮沸。但現在，只有外陰部切開縫合的傷口，必須用煮沸水沖洗，至於洗澡，不必使用煮沸水。

現今的醫療品質及生活環境，只要做好完善的照顧，過去的禁忌就不須再成為媽媽們的忌諱。心情愉悅，充分休息，才是中醫產後調理最根本的原則。