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中醫治療女性不孕症

現代人的生活壓力大、晚婚、環境汙染及疾病等因素，皆導致不孕症患者有逐年上升的趨勢。醫師表示，對中醫來說，不孕症為腎虛、肝鬱（偏心理層面）、痰濕、血瘀等因素，進而造成內分泌及生殖系統功能異常所致。因此，在治療不孕方面，中醫則強調「男精壯而女經調，有子之道也」。
 

月經週期4階段

當夫妻倆來求助時，中醫會先詢問月經狀況（排卵週期、經血顏色、血量等），以了解其體質，並同時建議丈夫也一起檢驗精子狀況。一旦確診有生理異常（甚至須考慮到卵巢早衰、多囊性卵巢症候群等），則需要進一步檢查與治療；若排除雙方生理異常的可能性，則中醫會給予調理的相關建議。

醫師說明，針對女性不孕症的治療，中醫總則為「種子必先調經，經調自易成孕」，因此，治療時會依據月經週期不同階段的生理特點來進行。

1.月經期：養血活血、祛瘀通經，促進子宮內膜血液循環運行。

2.經後期：疏肝、滋補肝腎之陰，促進卵泡發育及增加子宮內膜血流。

3.排卵期：溫腎調衝任、促使排卵。

4.經前期：健脾補腎、養血益精、調衝任，增強子宮內膜容受性，以及受精助孕、保胎安胎。
 

從日常生活來補腎

整體而言，女性想讓自身的腎氣充足，就得從關注平日生活開始。醫師歸納如下：

作息規律

建議睡眠時間為晚上11點至早上7點，最晚在午夜12點也要入睡，不宜熬夜、過勞。若睡眠時間不對，易使荷爾蒙呈不穩定狀態，進而造成體內的耗損，導致腎陰虛等狀況。

放鬆情緒

尤其要釋放緊張焦慮的情緒（與心、肝的系統有關），如此方能讓夫妻感情融洽，適度進行房事。

適量運動

每天散步30分鐘，亦可搭配游泳、騎腳踏車、氣功等項目；尤其是集中在下半身的運動，有助於促進相關部位的血液循環。另提醒運動不宜激烈，以自身能承受程度為佳，尤其在排卵期與月經期間更要注意（至少月經第1～3天先休息）。

溫熱飲食

飲食需以溫熱、營養、易消化的種類為主，忌生冷、烤炸辣等刺激性食物，亦禁冷飲、高咖啡因飲品（一般濃度茶或咖啡，一天一杯可）、菸、酒等，以免對脾胃、腎、胞宮等造成影響。

最忌減肥

醫師強調，若有懷孕計畫的女性，最忌過度減肥。因過度減肥，等於傷害到脾胃，甚至是荷爾蒙系統，不但易促使月經量變少，更影響排卵，導致受孕困難。
 

中藥補腎：藥膳＆茶飲

在補充腎氣方面，均衡飲食一直是最重要的部分。醫生表示，除了食物攝取外，適度搭配中藥，以藥膳、茶飲等方式來補充，也能收得其功效；唯注意需依據中醫師對女性體質的辨證而加減藥材，且建議只有在不足時才能補充，否則容易上火，反而失去真正幫助。

核桃山藥粥

材料：核桃10g，山藥10g，紅棗5粒，米150g。

做法：所有材料入鍋，熬粥。

作用：健脾補腎。

補腎茶

材料：枸杞子5錢，菟絲子5錢，五味子1錢，水1,000c.c.。

做法：所有材料入鍋烹煮，煮滾後，取汁當茶飲。

作用：補益肝腎。

種子雞湯

材料：當歸3錢，熟地3錢，黨參5錢，杜仲3錢，肉蓯蓉3錢，黑棗10粒，雞腿1隻。

做法：所有材料入鍋，燉湯。

作用：補益氣血、養腎填精。

穴位按摩．補脾胃益肝腎

中醫學裡的穴位，只要在正確的位置給予適當的按摩，通常可以達到日常保養的效果。醫師表示，最常使用的穴位為腎俞、關元、足三里、三陰交，其個別的功效、位置與按摩方式等說明如下。她也提醒，如有任何疑問或不適，仍建議就醫詢問再按摩較佳，切忌貿然操作。

腎俞穴腎俞穴

功效：益腎氣。

位置：第二腰椎棘突下，旁開1.5寸處。

方式：雙手掌搓熱後，放至腰椎旁兩側肌肉，由上而下推按至溫熱。

關元穴關元穴

功效：元氣的起始點。任脈，補腎培元、通調衝任。

位置：腹部正中線肚臍下3寸。

方式：溫灸3～5分鐘。

足三里穴

功效：調理脾胃，扶正培元。

位置：小腿外側膝眼下3寸，脛骨前緣一橫指處。

方式：按摩3～5分鐘。

三陰交穴

功效：肝、脾、腎經交會穴，補脾胃、益肝腎、調氣血。

位置：足內踝尖上3寸，脛骨內側緣一橫指處。

方式：按摩3～5分鐘。

穴位配伍

太溪穴另外，醫生建議，亦可依疾病治療需要，採取不同穴位相互搭配的方式，幫助女性達到調理身心的作用。

＊熬夜：太溪穴，養陰清熱。內踝尖與跟腱間凹陷處，屬於腎經的穴位。

＊情緒不穩定：太衝穴，平肝清熱。足背第1～2跖骨結合處前方凹陷；另建議可搭配三陰交穴位一起按摩。

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